अपने बिजी शेड्यूल के बीच सेलिब्रिटीज अक्सर अपनी सेहत के लिए कुछ वक्त निकाल ही लेते हैं। जिम, योग, पाइलेट्स या उचित घरेलू उपचार हों, वे स्वस्थ और फिट रहने के लिए एक अनुशासित दिनचर्या का पालन करते हैं। ऐसा ही एक नाम जो पॉप अप होता है, वह है शिल्पा शेट्टी। ये एक फिटनेस उत्साही होने के लिए जानी जाती हैं और अपने सोशल मीडिया के माध्यम से सभी को प्रोत्साहित करती हैं।
हाल ही में, एक मैगज़ीन से बात करते हुए, अभिनेत्री ने अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में बात की। उन्होंने कहा, “सुबह उठते ही सबसे पहले मैं अपने मुंह में घी डालती हूं, फिर हल्दी, काली मिर्च आदि। घी में नाइट्रिक एसिड आपकी आंतों को वसा को तोड़ने के लिए तैयार करता है जो पाचन में मदद करता है। हल्दी में सूजन-रोधी गुण होती है।”
शिल्पा ने आगे कहा, “काली मिर्च आपको पचाने में मदद करती है और एसिडिटी में भी मदद करती है। मेरे पास बहुत सारा पानी है और फिर मैं तेल खींचती हूं। तेल खींचने से आपके मुंह से सभी बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं, साफ हो जाते हैं और आपके मस्तिष्क में कीटोन भेज देते हैं, यह लोगों के लिए एक प्रभावी तरीका है जो अल्जाइमर से पीड़ित हैं, उनकी यादों को सुधारने के लिए।”
उन्होंने आगे कहा, “हम आज के समय में पागल प्रौद्योगिकियों पर भरोसा करते हैं, जहां लोग अपने फोन नंबर याद नहीं रख सकते हैं। हालांकि, हमारे ज़माने में हमारी जुबान पर अपनों के फोन नंबर होते थे। हमें अपने जीवन में अनुशासन का पालन करने की आवश्यकता है। मेरे जीवन के अनुशासित पैटर्न के कारण ही मेरे पास सब कुछ है। अंत में, लेकिन कम से कम मैं प्राणायाम करती हूँ। यह आपकी श्वास को नियंत्रित करने में मदद करता है।”
शिल्पा शेट्टी को हाल ही में अभिमन्यु दसानी और शर्ली सेतिया के साथ ‘निकम्मा’ में देखा गया था। वह अगली बार अमेज़न प्राइम वीडियो पर रोहित शेट्टी द्वारा ‘भारतीय पुलिस बल’ में अभिनय करेंगी। इस सीरीज में सिद्धार्थ मल्होत्रा और विवेक ओबेरॉय भी हैं।
